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熱中症にはミネラル入り麦茶?ミネラル入り麦茶のメリットを知りましょう。




ミネラル入り麦茶が熱中症に良い理由

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気温がグングン上がってくる季節ですが、
夏本番を向かえる前から熱中症対策は重要です。

熱中症対策で最も重要なことは水分補給ですが、
夏の水分補給には何を飲んでいますか?

ミネラルウォーターや緑茶、
アイスコーヒーなどいろいろあると思いますが、
実は熱中症対策にオススメの飲み物は
ミネラル入り麦茶なんです。

ミネラル入り麦茶のオススメポイントの1つ目は、
水分と一緒にミネラルも補給できることです。

汗をかくと、水分だけでなくナトリウムなどの
ミネラル分も一緒に失ってしまうことは知っていますよね。

ナトリウムが体内で不足すると、
熱中症になりやすくなりますので、
水分補給だけでなくミネラル分の補給も
熱中症対策にはとても重要なことなんです。

ミネラル入り麦茶には、
ナトリウムやカリウム等のミネラルが含まれていますので、
熱中症対策にはピッタリの飲み物なんです。

ミネラル入り麦茶はノンカフェイン

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ミネラル入り麦茶が熱中症対策に良い理由の2つ目は、
カフェインが入っていないことです。

コーヒーはもちろんですが、緑茶、紅茶、ウーロン茶、
ジャスミン茶など日常的に飲むお茶にも
カフェインが入っています。

でも、麦茶にはカフェインが入っていないんです。

カフェインには利尿作用がありますので、
水分補給をしているつもりでも、
利尿作用でそれ以上に尿で水分が
体外へ出てしまう可能性があります。

利尿作用は老廃物を排泄できるなど
悪いことばかりではありませんが、
熱中症対策には向いていませんので、
ノンカフェインの麦茶がオススメなんです。

ミネラル入り麦茶は体温を下げる

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ミネラル入り麦茶は、体温を下げる効果もあるんです。

赤穂化成と伊藤園、
ノザキクリニックが共同で行った研究で、
4人の被験者にミネラルウォーターと
ミネラル入り麦茶を飲んでもらいました。

その結果、ミネラルウォーターは
飲んだ後に体温が0.6℃上昇したのに対し、
ミネラル入り麦茶は
胸部と腹部の体温が1.7℃下がったんです。

しかも、末端の手足は温度が変わらなかったそうです。

ミネラル入り麦茶は体温を下げる効果がありますが、
体温が下がるのは体幹部だけですので、
手足の冷えが気になる冷え性の人でも
安心して飲むことができるんです。

また、同研究でミネラル入り麦茶は
血液サラサラ効果もあるという結果が出ています。

暑い季節は脱水気味になって、血液がドロドロになり、
脳梗塞を起こしやすくなりますので、
血液サラサラ効果があるのは嬉しいですよね。

ミネラル入り麦茶は熱中症対策に有効ですし、
お子さんでも安心して飲めますので、
この夏はミネラル入り麦茶で熱中症を予防しましょう。





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2015年6月28日 | カテゴリー:健康全般

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