炭は美容に良い？炭を食べてダイエット＆デトックスできるのはなぜ？
炭を食べてダイエット＆デトックス？
美容に良いとされる食べ物が、次々と流行していますよね。
グリーンスムージーやスーパーフードと呼ばれる食べ物が、
ここ数年で流行した美容に良い食べ物と言えるでしょう。
そして、グリーンスムージーやスーパーフードの次に
流行すると言われてる美容に良い食べ物があります。
それは、ズバリ炭です。
「炭」って食べ物じゃないよね？と思うかもしれませんね。
確かに、バーベキューなどで使う燃料としての炭は
食べることができません。
でも、食用の炭もあるんですよ！食用の炭を食べると、
ダイエットやデトックスができるって知っていますか？
炭は吸着効果を持っています。
そのため、食べ物の有害物質や脂質、
腸内の老廃物を吸着して、
便と一緒に排出してくれる効果があります。
さらに、炭には食物繊維が豊富に含まれていますので、
便秘解消の効果もありますので、
さらに老廃物や有害物質の排泄効果があります。
脂質を吸着してくれれば、
脂質の吸収を抑えることができますので、
ダイエットになりますよね。
また、有害物質や老廃物を吸着すれば、
デトックスになるんです。
食用の炭を食べると、
ダイエットとデトックス効果を得られますので、
炭は美容に良い食べものなんです。
炭で歯を白く？
炭は、ダイエットやデトックスに効果があるだけではありません。
炭は歯を白くする効果もあるんです。
炭は吸着効果があるため、
ダイエットやデトックスに効果がありますが、
吸着効果を発揮するのは、
脂質や老廃物に対してだけではありません。
炭は汚れに対しても吸着効果を発揮するんです。
そのため、炭を食べると、歯の汚れを吸着して取り除き、
歯を白くするホワイトニング効果を得ることができるのです。
炭を食べる時の注意点
炭を食べると、美容に良いことがお分かりいただけたと思います。
でも、炭ってどうやって食べると良いのでしょう？
「炭を食べる方法」っていまいち思い浮かびませんよね。
食用の炭は「活性炭」として
粉末状になったものが売られていますので、
それを購入して、スムージーに混ぜて飲むと良いでしょう。
活性炭を混ぜたジュースをアメリカでは
「チャコールジュース」と呼ばれていて人気があるそうです。
グリーンスムージーに活性炭を混ぜたら、
美容には最強の飲み物と言えるかもしれませんね。
そして、食用の炭を食べる時の注意点は、食べ過ぎないことです。
美容に良いからと言って、炭をどんどん食べてしまうと、
食物繊維を取りすぎて、下痢になってしまうことがあるんです。
そのため、1日の炭の摂取量は
活性炭やサプリメントなどの注意書きに書いてある量を
必ず守るようにしてください。
