ダイエットに不向きな太りやすい野菜があるって本当ですか？一体何？
食べるだけで内臓脂肪を減らせる？内臓脂肪を減らす食べ物を知りましょう。
豚肉で内臓脂肪を減らせ！
内臓脂肪が溜まると、お腹がポッコリして、
メタボリックシンドロームの原因となります。
メタボリックシンドロームになると、
生活習慣病のリスクが上がりますので、
健康維持のためには内臓脂肪を減らすことが大切なのです。
ダイエットするなら炭水化物と脂質、どっちを制限すべき？効果的？
炭水化物と脂質、どっちがダイエットに効果的？
ダイエットしようと思ったとき、
真っ先に思い浮かぶダイエット法は、食事制限ですよね。
カロリーをコントロールして、
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすれば、
自然に体重は減っていくものです。
ダイエット中の便秘は食物繊維の種類が問題だった？食物繊維の種類を知りましょう。
食物繊維には2種類ある
便秘を解消し、腸をきれいに保つ働きがある食物繊維ですが、
食物繊維には2種類あるって知っていますか？
食物繊維には水溶性の食物繊維と
不溶性の食物繊維があるんです。
夏は太りやすいって本当？？夏太りの原因について知りましょう。
夏太りの原因＝気温
暑い夏は汗をいっぱいかきますし、
あまり食欲がわかないこともありますので、
「夏になると痩せる」というのが定説でした。
「夏は痩せやすい、冬は太りやすい」、
こういうイメージを持っていませんか？
