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深夜に食べるとなぜ太る?深夜に食べる健康への影響について知りましょう。

深夜に食べるとなぜ太る?

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「夜22時以降に食べると太る」、
「ダイエット中はできるだけ20時以降は食べないように」
というのは常識ですよね。

でも、なぜ深夜に食べると太るのでしょうか?

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寝る前のメールチェックで太るって本当?ブルーライトによる体への影響を知っておきましょう

寝る前のメールチェックは肥満のもと!

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1日の仕事を終え、夕食や入浴も済み、
寝る前にメールやSNSのチェックをしておこうか・・・。

こんな習慣を持つ人は、今やかなりの数に上ると思います。

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肥満はうつる?!太る原因の驚くべき新常識とは?肥満を移さない方法とは?

肥満がうつる?!

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肥満と言えば、食べ過ぎ・飲み過ぎ・運動不足・・・が
3大原因であることは既に常識ですね。

そう、ダイエットが成功しないのは「努力不足」「意志薄弱」。

そう思い続けていた方に、
驚くような研究結果が発表されました。

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ブラジルは肥満大国!ブラジルの食生活を反面教師にして、健康維持に努めましょう。

ブラジルは肥満大国!

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サッカーのワールドカップを通じて、
ブラジルに興味を持った人も多いのではないでしょうか?

ブラジルといえば、サンバカーニバルなどで、
露出の高い衣装を着て踊っていて、
スタイルが良く健康的なイメージがありませんか?

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世界の3人に1人が肥満。肥満の多い国の食生活を知って、肥満を予防しましょう。

世界の肥満人口が急増中

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世界から100人以上の研究者が参加した
共同国際研究「GBD研究2013」で、
各国の身長と体重のデータを含む調査や論文などから、
世界188ヶ国でBMI値が25以上の
いわゆる肥満の割合を推定した結果、
世界の肥満人口は21億人であることがわかりました。

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