気になる「むくみ」。むくみを防ぐために効果的な手段とは・・？
むくみとは
むくみとは、血管の外に余分な水分（血しょう成分）が
たまった状態のことを言います。
血液により、
様々な栄養素や酸素などが細胞に運ばれますが、
通常、運び役の血しょう成分は血液に戻るところを、
戻らずにとどまってしまうことにより、
むくみが発生するのです。
疲れた時には甘いもの・・。でも待って！本当に甘いものは疲労回復になるのかご存知ですか？
疲れたときには甘いもの？
よく、疲れたときにチョコレートなどの甘いものを食べると
よいと言われていますし、実際食べたくなってしまいますね。
確かに、疲れているときは、甘いものを食べると
気持ちがほっと落ち着くのがわかります。
女性に多い「冷え症」の原因と対策を知っておきましょう。冷え症を防ぐには食事内容も大切です
室内でも低体温症に！高齢者を低体温症から守りましょう。
高齢者に多い低体温症
冬になり気温が下がると、
低体温症になる高齢者が増加します。
低体温症というと、
「冷え性」を思い浮かべるかもしれませんが、
低体温症と冷え性は違うものです。
冬は脳梗塞に要注意！冬の脳梗塞は納豆と水分補給で予防しましょう。
冬は脳梗塞が起こりやすい季節
脳の血管が詰まってしまい、
それによって脳の細胞が壊死する病気が脳梗塞です。
脳梗塞は、四肢の麻痺や言語障害、
嚥下障害などの後遺症が残るだけでなく、
死に至る可能性も高い病気です。
