冷え性改善のために、今すぐできる温活4つ！今日から温活を始めてみませんか？
首と足先を温める
冷え性になると、免疫力が低下しますし、
ホルモンバランスや自律神経のバランスが乱れますので、
心身の不調が出てきます。
冷え性を改善し、心身ともに健康でいるために、
今すぐできる温活4つを実践していきましょう。
冬は転倒しやすい季節！冬にロコモにならないように気をつけましょう。
冬は寝たきりになりやすい？
ロコモという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
ロコモとは、ロコモティブシンドロームのことで、
筋肉や骨、関節など立ったり歩いたりなど動くための機能が
低下している状態のことです。
入浴は実は危険がいっぱい？安全に入浴するための方法を知りましょう。
入浴時はヒートショックに注意
入浴は血行促進効果やリラックス効果、
冷え性予防効果などがありますので、
健康に良いものなのですが、
一歩間違えると命を落とすこともありますので注意が必要です。
冬に多い感染性胃腸炎について知っておきたいこと3つ！これだけは知っておこう。
寒い季節は感染性胃腸炎に要注意！
食中毒が起こりやすいのは高温多湿の夏ですが、
秋から冬にかけての気温が低い季節も食中毒の危険があります。
寒い季節に注意すべき食中毒は、感染性胃腸炎です。
高齢者に便秘薬はNGです！正しい高齢者の便秘対策を知りましょう。
高齢者の便秘の原因って？
老若男女問わず、便秘に悩む人は多いんです。
便秘というと、
若い女性に多い悩みというイメージがありますが、
年齢性別を問わず、便秘になることはあります。
