緑茶は飲むだけではない！！緑茶の活用法について知りましょう。
緑茶を飲んでカテキンを摂取
緑茶は健康に良い飲み物です。
なぜなら、緑茶にはカテキンが含まれているからです。
カテキンとはポリフェノールの一種で
高い抗酸化作用を持っています。
女性に嬉しい効果がたっぷり！ライチの健康効果について知りましょう！
ライチには葉酸がたっぷり
世界三大美女の1人、
楊貴妃が愛したとフルーツといえばライチですよね。
ライチはもともと中国南部から
ベトナム北部あたりが原産のフルーツで、
現在は東南アジアや台湾、
インドなどが主な生産地となっています。
ブロッコリーに秘められた美容・健康パワーについて知りましょう。
ブロッコリーで免疫力アップ
スーパーで安く気軽に買うことができる野菜のブロッコリー。
サラダやパスタ、
炒め物など使い道が豊富で彩りも良いので、
頻繁に食卓にのぼる野菜の1つではないでしょうか。
日本の若い女性はやせすぎ？やせすぎが健康に与える影響について知りましょう。
日本女性はやせすぎている？
「自分は太っている」、「もっとやせたい」
と思っている女性は多いと思います。
常に、どうしたら痩せられるか、
楽なダイエットはないかと考えていませんか？
乳酸菌は便秘を解消するだけではない！乳酸菌の隠された健康効果を知りましょう。
乳酸菌で腸内環境を整える
乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあることは、
皆さんご存知ですよね。
腸内には大きく分けて、
健康に良い善玉菌、健康に悪い悪玉菌、
どちらでもない日和見菌の3つがあります。
