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あなたが安眠できない意外な理由。それは「口呼吸」が原因かもしれません

いつも、いつも眠れないというあなたに、一つのアドバイス

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皆さん、毎日快眠していますか?

ぐっすり眠れるのは、
ご飯が美味しいのと同じ位に重要な事です。

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夏バテにならないようにするには、食生活・睡眠の改善をする事が必要です

夏バテの原因

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暑さが厳しい日が続くと、
気を付けていてもだんだんと体力が衰えて、
疲れが抜けなくなってきますね。

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皮膚細胞で夜型人間かどうかを判断できる?その生活習慣、生まれながらの体質のせいかも

型人間の言い訳?いいえ、本当に遺伝子が関わっています

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健康面でも好ましくなく、
早死にの傾向などとも言われる夜型生活。

しかし、会社や学校に通っていれば否が応でも
早起きしなくてはならないにも関わらず、
自分は朝型・夜型どちらと思うかという質問には、
夜型と答える人の方が多く、
現代社会は夜型社会ともいえるようです。

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質の良い睡眠がとれていますか?夜型現代社会の中で、安眠を手に入れるには。

夜型生活が眠りに影響を与える

Sleeping family with the little son

ひと昔前は、夜の10時といえばもう夜更けでした。

子供達はとっくに床につき、
大人もそろそろ休もうかという時間帯です。

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向精神薬の安易な使用は危険!その依存症はコカインよりも離脱が困難。恐ろしい薬物依存。

向精神薬依存症患者が増えている

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薬物依存症患者のうち、向精神薬の服用による発症の割合が、
平成12年から24年の12年間で約2倍になった
との報道がありました。

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