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うつ病になる人が増えています。うつ病を予防する3つの食習慣を知りましょう!

うつを防ぐにはトリプトファンを!

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一昔前に比べると、うつ病になる人が増えています。

その理由は、「うつ病」という病気が浸透して、
心療内科へ通う人が増え、
診断される人が多くなったこともありますが、
現代のストレス社会とも関係しているとされています。

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白湯を飲むだけで風邪を引きにくくなるのは何で?白湯の効果を知りましょう!

白湯で免疫力アップ!

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あなたは起床後、何を飲んでいますか?

ミネラルウォーターでしょうか?コーヒーでしょうか?

今日から、起床後に白湯を飲んでみませんか?

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エノキタケを食べると内臓脂肪が減少?エノキタケの健康効果を知りましょう。

エノキタケでメタボ予防!

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きのこ類が好きな人って多いですよね。

きのこには独特のうまみが含まれていますし、
和食でも洋食でも中華でも、
どんな料理にでも使いやすいというメリットがあります。

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風邪を早く治すために食べたいもの3つ!これらを食べて元気になろう!

風邪を引いたら卵雑炊

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風邪を引いたら、
できるだけ早く風邪を治せるものを食べたいですよね。

風邪を引いたときは栄養のあるものを食べるのが一番ですが、
その中でも弱った胃腸にも優しくて、
食べやすいものを選ばなくてはいけません。

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伝統的な和食は健康のための秘訣が盛りだくさん!今日から和食を始めましょう。

伝統的な一汁三菜のメリット

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伝統的な和食は、世界的に見ても健康的な食事、
長寿のための食事と言われています。

伝統的な和食の何が良いのか、
なぜ健康的な食事とされているのか
再確認しておきましょう。

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