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チーズは健康食品だった?チーズの健康パワーを知りましょう。

チーズは女性の味方!

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あなたはチーズにどんなイメージを持っていますか?

「美味しいけど、カロリーが高くて健康にはあまり良くなさそう」
こんなイメージを持っている人が多いかもしれませんね。

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健康に良いサラダ。温野菜と生野菜のサラダにも違いが・・。実は奥が深い食べ物なんです。

コンビニのサラダはNG?

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健康のためにサラダを食べる習慣のある人は多いと思います。

サラダは野菜をたくさん取ることができますし、
ヘルシーですから、健康に良いですよね。

でも、いつも食べているサラダは、
どうやって作っていますか?

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栄養豊富な完全食品。完全食品には何があるの?完全食品について知りましょう。

完全食品って何?

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健康のためには、栄養のバランスに気をつけて、
バランスよく食べなければいけないと言われていますよね。

栄養のバランスに気をつけるためには、
炭水化物・タンパク質・脂質の3大栄養素のほかに
ビタミンやミネラル類、
必須アミノ酸などを摂取しなければいけません。

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鉄分は肝臓に悪い?肝臓に良い食べ物、悪い食べ物を知りましょう。

肝臓に負担をかけるアルコール量は?

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お酒の飲み過ぎは肝臓に負担をかけるというのは常識ですよね。

毎日お酒を飲む人は、
「休肝日を作ろう」と言われるくらいですから。

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動物性乳酸菌と植物性乳酸菌、腸活にはどちらが良いか知っていますか?

腸活には乳酸菌を!

お腹

今話題の腸活。

腸活とは腸内環境を整えて、
健康でキレイになろうというものです。

腸は「第2の脳」とも呼ばれるほど重要な臓器で、
免疫機能や代謝に関係しているだけではく、
性格などにも影響を与えるとされています。

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