食生活

高齢者に多い食後低血圧

「血圧に注意！」というと、
高血圧を思い浮かべると思います。

確かに、高血圧は生活習慣病の代表格ですし、
高血圧が脳卒中など
死に至る病気の引き金になることもあります。

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疲れたときには甘いもの？

よく、疲れたときにチョコレートなどの甘いものを食べると
よいと言われていますし、実際食べたくなってしまいますね。

確かに、疲れているときは、甘いものを食べると
気持ちがほっと落ち着くのがわかります。

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味噌汁と高血圧は無関係！

和食はヘルシーな料理として知られていますよね。

根菜や海藻類などを多いため、食物繊維が豊富ですし、
野菜や魚、肉類、炭水化物等栄養のバランスが良く、
脂質が少ないのが特徴です。

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風邪のひきはじめにはカレー！

「風邪ひいたかな？」と思ったら、
温かいものや栄養豊富なもの、
身体に優しいものを食べる人が多いと思います。

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朝食、食べる？食べない？

毎朝きちんと朝食を摂っていますか？

脳と身体を目覚めさせ、一日を快活に過ごすために、
朝食をしっかり食べましょう、というのはもはや常識。

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