食生活

うつ病を予防＝発酵食品

心の風邪と言われているうつ病は、
悪化すると日常生活を送ることが困難になるだけではなく、
自殺に至ることもありますので、
うつ病はできるだけ予防したいものです。

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ストレス解消にはフルーツ

何だかイライラする、
ストレスが溜まっているなと感じる時がありますよね。

そんな時は、手軽に食べられるもので
ストレスを解消するようにしましょう。

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緑茶の健康効果といえば？

日本伝統の飲み物である緑茶は、健康に良いことで有名ですよね。

なぜ、緑茶は健康に良いのでしょうか？

それは、カテキンがたっぷりと含まれているからです。

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パイナップルは美容に良い

南国のフルーツであるパイナップルですが、
日本でも缶詰だけではなく、
生のパイナップルを食べることができますね。

スーパーマーケットやコンビニでも、
カットフルーツとしてパイナップルが売られています。

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フルーツを食べるメリット＝ダイエット

フルーツは体に良い食べ物です。

これはみなさんご存知ですよね。

では、具体的にフルーツを食べると
どんなメリットがあるのでしょうか？

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