森のバターという別名を持つアボカドを食べて健康になりましょう。
アボカドでコレステロール低下
「森のバター」という別名を持つアボカドは、
女性に人気の果物です。
サラダやパスタに使うと美味しいので、
好きな人も多いのではないでしょうか？
このアボカド、
実はすごい健康パワーを秘めているんです。
日光浴はメリットがいっぱい！太陽の光が持つ健康効果を知りましょう。
太陽光でビタミンDを産生
日焼けをしたくないと
太陽の光を浴びたくないと思っていませんか？
太陽光を浴びると、
確かに日焼けをして肌の老化が進んでしまいますが、
太陽の光を浴びるのは悪いことばかりではありません。
本当に眼に良い食べ物には、どんなものがあるか知っていますか？
魚の目玉は眼に良いって本当？
現代人はテレビやパソコン、スマホなどの普及で、
視力が落ちている、眼が悪いと言われています。
でも、テレビもパソコンもスマホも、
現代の生活に欠かすことはできないですよね。
身近な果物である冬が旬のみかんに秘められた健康効果を知りましょう。
コタツで寝るのは健康に悪い？コタツと睡眠について知りましょう。
コタツで寝ると脱水に
冬になると、コタツを出しているご家庭も多いと思います。
コタツで温まっていると、ついついウトウトして寝てしまい、
気がつくと朝だったという経験がある人もいますよね。
でも実は、コタツで寝ることは、とても危険なんです。
