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緑茶は飲むだけではない!!緑茶の活用法について知りましょう。

緑茶を飲んでカテキンを摂取

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緑茶は健康に良い飲み物です。

なぜなら、緑茶にはカテキンが含まれているからです。

カテキンとはポリフェノールの一種で
高い抗酸化作用を持っています。

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ドライプルーンでがん予防?ドライプルーンの健康パワーを知りましょう。

ドライプルーンで便秘&大腸がんを予防

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ドライプルーンは驚くほど様々な健康パワーを秘めている
って知っていますか?

ドライプルーンの健康パワーを知ると、
今日からドライプルーンを食べたくなること間違いなしです。

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夏も湯船に入る習慣を!!入浴の健康効果について知りましょう。

入浴で身体を温める

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あなたはシャワー派ですか?入浴派ですか?

冬は毎日湯船に入っていても、
夏はシャワーで済ませるというという人も多いと思います。

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女性に嬉しい効果がたっぷり!ライチの健康効果について知りましょう!

ライチには葉酸がたっぷり

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世界三大美女の1人、
楊貴妃が愛したとフルーツといえばライチですよね。

ライチはもともと中国南部から
ベトナム北部あたりが原産のフルーツで、
現在は東南アジアや台湾、
インドなどが主な生産地となっています。

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ヘルシー食材の豆腐。豆腐の健康パワーと食べ過ぎによる弊害を知りましょう。

豆腐は高タンパク、低カロリー

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豆腐は安くて美味しいので、
和食には欠かせない食材ですよね。

そのまま冷奴で食べても良いですし、
湯豆腐にしても炒めても良いので、
使い勝手が良いことも特徴の1つです。

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