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健康な食事で健康になろう!健康な食事とは一体何なのでしょうか?

健康な食事で健康に

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日々の健康は食事からと言われていますね。

健康的な食事をすると、
健康になることができるとされていますが、
これが正しいことが科学的に証明されました。

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味噌汁は健康に良い!味噌汁の健康効果を見直してみましょう!!

味噌汁は塩分が多いわけではない

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味噌汁は塩分が多いから、
減塩のために味噌汁は飲まないようにしている
いう人はいませんか?

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伝統的な和食は健康のための秘訣が盛りだくさん!今日から和食を始めましょう。

伝統的な一汁三菜のメリット

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伝統的な和食は、世界的に見ても健康的な食事、
長寿のための食事と言われています。

伝統的な和食の何が良いのか、
なぜ健康的な食事とされているのか
再確認しておきましょう。

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赤ワインは健康に良いの?良くないの?どちらが正しいのかを考えてみましょう。

赤ワインは健康に良くない?

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赤ワインはフランスでよく飲まれているお酒ですよね。

フランス人はバターや生クリーム、
肉類などをたくさん食べる高脂質食を食べているのに、
心筋梗塞の罹患率が低いのは、
赤ワインのおかげだと言われています。

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唐辛子は健康に良い?悪い?カプサイシンの効果について知りましょう。

唐辛子で長生き?

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辛いものが好きという人は結構多いですよね。

夏に辛いものを食べると、汗をたくさんかいて、
体温を下げることができますし、冬に辛いものを食べれば、
体温が上がって寒さを吹き飛ばすことができます。

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