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果物を毎日食べていますか?いろんな果物の健康効果を知りましょう。

日本人は果物不足

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季節によっていろいろな種類を楽しめる果物。

旬のフルーツを食べることで、
季節を実感する人も多いのではないでしょうか?

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糖質と糖類って何が違う?体に良い糖質、体に悪い糖質を知りましょう。

糖質と糖類の違いは

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最近、「糖質制限ダイエット」とか
「糖類ゼロ」などの言葉をよく耳にしませんか?

でも、「糖質」と「糖類」って何が違うのでしょう?

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シナモンの健康パワーと過剰摂取した場合の健康への影響を知りましょう。

シナモンで血液サラサラに

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シナモンというと、お菓子や料理に使われるスパイスで、
独特の甘い香りが特徴ですよね。

このシナモンには、様々な健康パワーが
秘められていることをご存知ですか?

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プロテインには様々な種類が有ります。自分が得たい効果によって、使い分けしましょう

プロテインとは

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「プロテイン」はいわゆる「タンパク質」のことで、
筋力アップを助け、基礎代謝の向上に役立つ
言われています。

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女性の味方「カモミール」。カモミールティーの驚くべき健康効果とは?

ハーブティーとは

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以前に比べると、ハーブティーが普及してきていて、
専門店に行かなくても、カフェで飲むこともできますし
スーパーなどで購入することもできるように
なっていますよね。

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