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健康な食事で健康になろう！健康な食事とは一体何なのでしょうか？

健康な食事で健康に

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日々の健康は食事からと言われていますね。

健康的な食事をすると、
健康になることができるとされていますが、
これが正しいことが科学的に証明されました。

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日本人の国民病である高血圧。血圧を下げる方法を知りましょう。

血圧を下げる食事

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日本人の国民病といえば高血圧です。

厚生労働省の調査によると、
日本人の高血圧の患者数は約900万人と推計されています。

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コレステロールを多く含む食事は制限する必要なしって本当ですか？

コレステロールは食事制限しなくて良い？

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「コレステロールが多いものを食べていると、
悪玉コレステロールの値が上がり、動脈硬化になる」、
これは一種の常識でしたよね。

でも、この常識が間違いだったことがわかりました。

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乳がんは食事と運動で予防できる！乳がんの予防法について知りましょう。

乳がん予防の食生活

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最近、乳がんにかかる日本人女性が急増しています。

以前は欧米人と比べると、
日本人は乳がんになるリスクは低かったのですが、
生活習慣の欧米化に伴って、
乳がん患者が増えてきているんです。

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