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寝酒が体にもたらす害とは?お酒と睡眠の関係、そして寝酒をやめるためには

眠れない夜は、寝酒?

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悩み事があったり不規則な生活を送っていると、ベッドに
入っても眠れないことがありますよね。
また、仕事などで忙しいと体は疲れているのに、頭は冴えて
しまって寝つきが悪くなることもあるでしょう。

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