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欧米型の食事は健康にNG、和食を食べなくちゃダメって本当なの？

食習慣の欧米化は悪いこと？

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年々、健康志向が高まっています。

健康になるためには、
まずは食生活を改善する必要がありますよね。

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伝統的な和食は健康のための秘訣が盛りだくさん！今日から和食を始めましょう。

伝統的な一汁三菜のメリット

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伝統的な和食は、世界的に見ても健康的な食事、
長寿のための食事と言われています。

伝統的な和食の何が良いのか、
なぜ健康的な食事とされているのかを
再確認しておきましょう。

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和食でダイエットするなら、食べあわせに注意しましょう！炭水化物＋タンパク質はNGです

和食は太らないって本当？

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和食は、世界に誇る健康食です。

脂質が少なく、食物繊維が豊富なため、
ヘルシーでダイエットに向いていると
言われていますよね。

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