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小豆は大豆以上に健康的な豆だった?小豆の健康効果3つ!小豆は食物繊維の宝庫です

小豆は食物繊維の宝庫

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健康に良い豆類と言えば、最初に思い浮かぶのが
「畑のお肉」と言われる大豆だと思います。

確かに、大豆は健康に良い食品なのですが、
実は大豆と同じくらい、もしかしたらそれ以上に
健康に良い身近な豆があるんです。

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