注目されている地中海料理の効能を、科学的なデータで検証してみましょう。
今話題の地中海料理って何？
以前は、「健康的な食事」と言えば和食でした。
世界的にも和食はヘルシーな料理として人気があります。
和食は野菜や豆類、魚類が主流で、
低カロリー低脂質ながら、
良質なタンパク質や食物繊維、ビタミン、
ミネラルを豊富に摂取できるというメリットがあるんです。
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オフィスに、なんだかいつも落ちつかず、
仕事もミスやなくしものが多い。
期日や納期までに仕事をするのが苦手で、
デスクも散らかりがち・・・という人はいませんか？
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特に何もしていないのに腕がだるい…
なんとなく腕がだるくて、力が入りにくいような感じがする。
何か重い物を持ったり、腕を使い過ぎたりしなかったか
振り返ってみても、思い当たるふしがない…。
