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糖質と糖類って何が違う？体に良い糖質、体に悪い糖質を知りましょう。

糖質と糖類の違いは

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最近、「糖質制限ダイエット」とか
「糖類ゼロ」などの言葉をよく耳にしませんか？

でも、「糖質」と「糖類」って何が違うのでしょう？

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