「食物繊維」タグの記事一覧

食物繊維には2種類ある

便秘を解消し、腸をきれいに保つ働きがある食物繊維ですが、
食物繊維には2種類あるって知っていますか？

食物繊維には水溶性の食物繊維と
不溶性の食物繊維があるんです。

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野菜を食べても便秘になる？

便秘は健康にも美容にもよくありません。

便秘になれば、お腹が張って食欲はなくなりますし、
老廃物が体内に溜まって代謝が落ちやすくなります。

また、肌荒れの原因にもなりますよね。

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食物繊維でダイエットできる？

ダイエットをしたいけれど、
いつも途中で挫折してしまうという人に朗報です。

体重を減らすためには、
食物繊維をたくさん取れば良いという調査結果が出たんです。

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