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生理前に睡眠障害になる?それとも眠くなる?生理前と睡眠の関係を知りましょう!

生理前に眠りが浅くなるのはなぜ?

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生理前になると、
体調が変化して不調になるという女性は多いですよね。

生理前の身体の不調は、月経前症候群(PMS)と言います。

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生理前に様々な症状が出る月経前症候群(PMS)について知りましょう。

PMSとは?

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生理前になると、
病気になったわけではないのに毎回頭痛や腹痛、
むくみなどの症状に悩まされている女性は多いと思います。

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PMS(月経前症候群)の症状は人それぞれ。生活習慣改善やストレス解消して上手く付き合っていきましょう

PMSって何?

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生理前になると、イライラする、肌荒れがひどい、
頭が痛いなどの症状に悩む女性は多いと思います。

これは、PMSによる症状と考えられます。

PMS(Premenstrual Syndrome)とは、月経前症候群のことです。

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