睡眠

いつも、いつも眠れないというあなたに、一つのアドバイス

皆さん、毎日快眠していますか？

ぐっすり眠れるのは、
ご飯が美味しいのと同じ位に重要な事です。

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夏バテの原因

暑さが厳しい日が続くと、
気を付けていてもだんだんと体力が衰えて、
疲れが抜けなくなってきますね。

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型人間の言い訳？いいえ、本当に遺伝子が関わっています

健康面でも好ましくなく、
早死にの傾向などとも言われる夜型生活。

しかし、会社や学校に通っていれば否が応でも
早起きしなくてはならないにも関わらず、
自分は朝型・夜型どちらと思うかという質問には、
夜型と答える人の方が多く、
現代社会は夜型社会ともいえるようです。

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夜型生活が眠りに影響を与える

ひと昔前は、夜の１０時といえばもう夜更けでした。

子供達はとっくに床につき、
大人もそろそろ休もうかという時間帯です。

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向精神薬依存症患者が増えている

薬物依存症患者のうち、向精神薬の服用による発症の割合が、
平成１２年から２４年の１２年間で約２倍になった
との報道がありました。

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