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深夜に食べるとなぜ太る?深夜に食べる健康への影響について知りましょう。

深夜に食べるとなぜ太る?

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「夜22時以降に食べると太る」、
「ダイエット中はできるだけ20時以降は食べないように」
というのは常識ですよね。

でも、なぜ深夜に食べると太るのでしょうか?

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胃を保護するための食べ物や生活習慣を知りましょう。りんごや生姜、山芋などはお勧めです

胃を酷使する時期は胃炎に注意

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年末年始は忘年会や新年会、お正月などで美味しいものを食べたり、
お酒を飲む機会が増えますよね。

そうすると、どうしても胃に負担を与えることになります。

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冬は漢方薬のひとつでもある「しょうが」を上手に使って、健康になりましょう!

冬はしょうがで健康になろう!

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薬味や香辛料としてしょうが
日本の食卓に欠かせないものですよね。

日本人にとって、しょうがは薬味などに使う
「野菜の一種」というイメージが強いのですが、
しょうがは漢方薬のひとつでもあるのです。

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牛乳は健康に良い飲み物?悪い飲み物?牛乳を飲むことで得られる効果とは?

牛乳が体に悪いと言われる訳

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つい最近まで、牛乳は健康に良い飲み物とされていましたが、
ここ数年で牛乳はそれほど体に良くない、
むしろ体に悪い飲み物という認識が広がってきました。

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スマホの光は健康に悪い?ブルーライトが健康に与える影響を知りましょう。

ブルーライトって何?

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ブルーライトという言葉を
ここ1~2年でよく耳にするようになりましたよね。

ブルーライトとは、パソコンのモニターやスマホの画面、
液晶テレビから発せられる光の一種です。

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