「脳」タグの記事一覧

フルーツを食べるメリット＝ダイエット

フルーツは体に良い食べ物です。

これはみなさんご存知ですよね。

では、具体的にフルーツを食べると
どんなメリットがあるのでしょうか？

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脳に良い食べ物　その1

人間は加齢と共に認知機能が衰えてきます。

そして、認知機能の衰えは認知症へとつながります。

認知機能の衰えは老化を感じさせるものですし、
仕事や勉強の効率を上げるためにも、
認知機能は保っておきたいですよね。

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日本は寝不足大国

日本人の睡眠時間が短いのはご存知でしょうか？

2010年のＮＨＫの国民生活時間調査では、
平日の睡眠時間は7時間14分。

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食べ過ぎた時の記憶を忘れずに活用するダイエット方法

どんな人にでも、食べ過ぎた記憶というのはあると思います。

特に、大好物なら、なおさらでしょう。

食べ放題バイキングでどんどん食べて、
後で、パンパンに膨らんだお腹をさすりながら後悔した記憶は、
誰にでも一度はあるのではないでしょうか？

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夜型生活が眠りに影響を与える

ひと昔前は、夜の１０時といえばもう夜更けでした。

子供達はとっくに床につき、
大人もそろそろ休もうかという時間帯です。

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