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猫背でお悩みの方には必見!簡単に出来る「猫背改善ストレッチ」




現代社会ではパソコンを仕事・プライベートで使う日常です。
毎日モニターを見ていると、いつの間にか猫背に!

もちろんパソコンが猫背の全ての原因ではありませんが
猫背で悩んでいる方って意外と多いんです!

そこで今回は、猫背でお悩みの方には必見のストレッチをご紹介!
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ~。

肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。

どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。

(1)肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
(2)壁付け腕回しストレッチ・・・10回
(3)腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回





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