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大豆の栄養はたんぱく質だけじゃない!大豆に秘められた驚くべき健康パワーとは?

大豆の栄養とは?

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大豆は、日本人に欠かせない食材です。

醤油や味噌、納豆、豆腐など大豆からできた食品は
たくさんあります。

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身近なフルーツであるキウイ。キウイの健康パワーを知っていますか?

キウイで元気に!

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キウイは、スーパーで安く購入できる
身近なフルーツですよね。

そのキウイには、様々な健康パワー
秘められているって知っていますか?

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健康に良い不飽和脂肪酸。DHAとEPAの驚くべき健康パワーとは?

脂肪酸って何?

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最近、健康に関するニュースなどで、
飽和脂肪酸不飽和脂肪酸という言葉を耳にする機会が
多くなったと思いませんか?

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頑固な便秘を解消するためには、いろんな便秘の種類を知りましょう。

便秘の種類

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お通じがないと、お腹が張って食欲もなくなり、
肌荒れも起こしやすくなって、
なんとなくイライラしますよね。

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うつ病のリスクを上げるのはストレスだけじゃない!うつ病予防のために生活習慣を見直しましょう。

ファーストフードでうつ病に?

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現代はストレス社会と言われていますので、
皆さん何らかのストレスを抱えながら
生活していると思います。

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