眠れない時に羊を数えるのは効果がある？不眠について知りましょう。
不眠＝不眠症ではない？
「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」、「夜中に目が覚める」、
「眠れない」など睡眠に関して何らかの問題や
悩みを抱えている日本人は、5人に1人もいると言われています。
女性ホルモンが関係する病気は、子宮や卵巣の病気だけではありません！
女性ホルモンは便秘に関係？
便秘は男性よりも女性に多いと言われています。
これは、女性のほうが
便を出す筋力が弱いことなども原因のひとつですが、
女性ホルモンが便秘の原因を作っているんです。
よく噛むことは、一番簡単にできる健康法です！ダイエットや認知症予防・生活習慣病予防などに繋がります
赤ちゃんに多い肌トラブル、オムツかぶれについて知りましょう。
オムツかぶれとは？
赤ちゃんの肌は、きめが細かくスベスベしていますが、
大人に比べてとてもデリケートで、
肌トラブルを起こしやすいんです。
赤ちゃんの肌トラブルで多いものは、
やはりオムツかぶれです。
水を飲むと痩せる？水太りする？どっちが本当なのか知っていますか？
水を飲むとやせる？
モデルやタレント、女優さんがテレビや雑誌で、
「美の秘訣は、毎日水を2リットル以上飲むことです。」
「水をたくさん飲んで、ダイエットしてます。」
と話していることがありますよね。
水をたくさん飲むと、痩せるんでしょうか？
