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健康に良いサラダ。温野菜と生野菜のサラダにも違いが・・。実は奥が深い食べ物なんです。

コンビニのサラダはNG?

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健康のためにサラダを食べる習慣のある人は多いと思います。

サラダは野菜をたくさん取ることができますし、
ヘルシーですから、健康に良いですよね。

でも、いつも食べているサラダは、
どうやって作っていますか?

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心臓病の原因は生活習慣病だけじゃない!心臓病の危険因子について知りましょう。

身長が低いと心臓病になりやすい?

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心臓病になるリスクを高めるのは、
高血圧や脂質異常症、肥満、動脈硬化などの生活習慣病です。

生活習慣病になれば、
血管や心臓に負担をかけることになりますので
心臓病になりやすいんです。

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女性はアルコール依存症になりやすい!アルコール依存症について知りましょう。

なぜアルコール依存症になるのか?

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お酒を飲まずにはいられない。お酒を控えなければいけない、
止めなければいけないと頭ではわかっているのに、
どうしてもお酒を飲んでしまう。

それが、アルコール依存症です。

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栄養豊富な完全食品。完全食品には何があるの?完全食品について知りましょう。

完全食品って何?

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健康のためには、栄養のバランスに気をつけて、
バランスよく食べなければいけないと言われていますよね。

栄養のバランスに気をつけるためには、
炭水化物・タンパク質・脂質の3大栄養素のほかに
ビタミンやミネラル類、
必須アミノ酸などを摂取しなければいけません。

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鉄分は肝臓に悪い?肝臓に良い食べ物、悪い食べ物を知りましょう。

肝臓に負担をかけるアルコール量は?

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お酒の飲み過ぎは肝臓に負担をかけるというのは常識ですよね。

毎日お酒を飲む人は、
「休肝日を作ろう」と言われるくらいですから。

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