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睡眠不足が原因で太ってしまう3つの理由とは?質の高い睡眠をとりたいですね。

睡眠不足でスナック菓子を食べる理由

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睡眠不足は、さまざまな健康への悪影響が
あることがわかっていますが、
睡眠不足による健康への悪影響の1つに肥満があります。

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夜食を食べるとどんな影響がある?夜食の悪い影響3つとは、何・・?

夜食は血糖値が乱高下

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夜食は健康に悪いと言われていますが、
具体的になぜ夜食が健康に悪いか知っていますか?

なんとなく夜食は健康に悪いからと思っているのと、
具体的に夜食はこういう理由があるから
健康に悪いと知っているのでは、
「夜食を食べたい」と思ったときの抑制力が違いますよね。

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日本人は腸が長いのは嘘?腸の長さと肉食の関係について知りましょう。

日本人は腸が長いというのは嘘?

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日本人は腸が長いという噂を聞いたことがあるでしょうか?

欧米人は腸が短いから、それに合った欧米型の食事が適していて、
日本人は腸が長いから欧米型の食事ではなく、
日本伝統の和食が適しているという話を聞いたことが
あるかもしれません。

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虫垂って実は重要な器官だった?虫垂について詳しく知りましょう。

虫垂って何?

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体の中の虫垂という部位があることを知っていますか?

「虫垂」という言葉だけを聞くと、
いまいちピンとこないかもしれませんが、
「虫垂炎」と聞くと、
あぁ「盲腸ね」と思い浮かぶ人もいるでしょう。

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健康に良い脂肪酸、効能別のおすすめ5つ!便秘や美容、脳の機能にも効果が!

PMSを軽くしたいならγリノレン酸

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「脂肪」というと、肥満や生活習慣病の原因になるもの
というイメージがありますが、
脂肪の中には健康に良いものがあります。

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