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菌活は腸だけではなかった!美肌を作る肌の菌活について知りましょう。

菌活が重要視される理由

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ここ数年で「菌活」という言葉を
よく耳にするようになりましたよね。

菌活とは、大腸内の善玉菌を増やし、
腸内細菌のバランスを整え、
腸内環境を改善するための活動です。

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大人ニキビで糖尿病になるかも?大人ニキビについて知りましょう。

大人ニキビって何?

Acne skin

思春期になると、顔にポツポツと出てくるニキビは、
「青春のシンボル」とも言われていますよね。

でも、ニキビができるのは思春期だけではありません。

思春期を過ぎて大人になってもニキビが出るんです。

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冬が旬の「根菜」は栄養豊富でダイエットにピッタリの野菜です。

根菜は栄養豊富

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冬が旬のものが多い根菜類は、栄養が豊富なんです。

根菜に含まれる栄養素の代表格と言えば「ムチン」です。

ムチンはレンコンや山芋などに含まれる栄養素です。

レンコンと山芋に共通しているのは、
どちらもネバネバがあることです。

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知らないうちに塩分過多になってしまう?塩分が多い食品を知りましょう。

塩分を取ると高血圧になる理由

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日本は欧米諸国と比べて高血圧の患者が多いとされています。

そして、その原因は塩分の取りすぎと言われています。

なぜ、塩分を取りすぎると高血圧になるのか、
あなたは知っていますか?

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痛風予防に飲むべきもの、飲んではいけないものを知りましょう。

痛風には水が一番!

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痛風発作が起こると、歩くことすら辛い、
靴下を履くことすらできないほどの痛みに襲われます。

痛風発作は高尿酸血症が原因であることは
皆さん知っていると思います。

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