カフェイン依存症になっていない？1日のコーヒーの量の目安とは？
コーヒーの健康効果
あなたは、コーヒーを1日どのくらい飲んでいますか？
ここ数年で、コーヒーの健康効果に関する研究結果が
次々と発表されているため、
コーヒーを積極的に飲むようになったという人も
多いのではないでしょうか？
コーヒーは1日何杯までならOK？飲みたいだけ飲んでも良いの？
コーヒーは健康に良い飲み物
コーヒーが好きな人は多いですよね。
一昔前はコーヒーは美味しいけど
体にあまり良くないと思われていましたが、
現在ではコーヒーは健康に良い飲み物であるとされていますよね。
コーヒーの健康効果を活かすための飲むタイミングやポイントを知りましょう。
コーヒーを飲むタイミング
クロロゲン酸というポリフェノールが
たっぷり入っているコーヒーは、
生活習慣病やがん予防に効果があり、健康に良い飲み物なのですが、
いつでも好きなタイミングで
ガバガバ飲んで良いというわけではありません。
コーヒーや緑茶が健康に良い理由って何？健康効果を知っておきましょう
コーヒーを飲んで健康に！コーヒーの健康効果を知りましょう。
コーヒーはポリフェノールがたっぷり！
数年前まで、コーヒーは胃を荒らす、肌に悪いなど
「美味しいけれど、あまり健康には良いものではない」
という認識でしたよね。
でも、いろいろな研究が進んだ現在では、
コーヒーは健康に良い飲み物だということがわかっています。
