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夜に納豆を食べるメリット

あなたは納豆をいつ食べていますか？

朝ごはんに納豆を食べるという人が一番多いと思います。

でも、今日から納豆を夜に食べるようにしてみませんか？

夜に納豆を食べると、
納豆の健康効果をより活かすことができるんです。

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ヨーグルトの健康効果

ヨーグルトは、健康食品として有名ですよね。

ヨーグルトは発酵食品で、
善玉菌である乳酸菌がたっぷり含まれているので、
健康に良いんです。

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