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夜間頻尿で辛い睡眠不足に!夜間頻尿はまず生活習慣を見直そう!

夜間頻尿で寝不足に

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あなたは、就寝中に尿意で起きてトイレに行くことはありますか?

尿意を感じたら、目が覚めてトイレに行くのは当然のことなのですが
寝ている時に2度3度とトイレに起きていると、
睡眠が細切れになってしまい、睡眠の質が低下して、
睡眠不足になってしまいますよね。

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