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二日酔いを防ぐための栄養素とは？飲んだ後と翌日に食べたいものはこれ！

アルコールを分解するのに使う栄養素

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年末年始はアルコールを飲む機会が増えますね。

12月に入れば、毎日のように忘年会があり、
お正月は「お屠蘇」と言いながら、お酒を飲み、
会社が始まれば、今度は新年会があり。

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気になる「むくみ」。むくみを防ぐために効果的な手段とは・・？

むくみとは

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むくみとは、血管の外に余分な水分（血しょう成分）が
たまった状態のことを言います。

血液により、
様々な栄養素や酸素などが細胞に運ばれますが、
通常、運び役の血しょう成分は血液に戻るところを、
戻らずにとどまってしまうことにより、
むくみが発生するのです。

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