乳酸菌は便秘を解消するだけではない！乳酸菌の隠された健康効果を知りましょう。
乳酸菌で腸内環境を整える
乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあることは、
皆さんご存知ですよね。
腸内には大きく分けて、
健康に良い善玉菌、健康に悪い悪玉菌、
どちらでもない日和見菌の3つがあります。
深夜に食べるとなぜ太る？深夜に食べる健康への影響について知りましょう。
深夜に食べるとなぜ太る？
「夜22時以降に食べると太る」、
「ダイエット中はできるだけ20時以降は食べないように」
というのは常識ですよね。
でも、なぜ深夜に食べると太るのでしょうか？
牛乳は健康に良い飲み物？悪い飲み物？牛乳を飲むことで得られる効果とは？
牛乳が体に悪いと言われる訳
つい最近まで、牛乳は健康に良い飲み物とされていましたが、
ここ数年で牛乳はそれほど体に良くない、
むしろ体に悪い飲み物という認識が広がってきました。
スマホの光は健康に悪い？ブルーライトが健康に与える影響を知りましょう。
ブルーライトって何？
ブルーライトという言葉を
ここ1～2年でよく耳にするようになりましたよね。
ブルーライトとは、パソコンのモニターやスマホの画面、
液晶テレビから発せられる光の一種です。
