認知症にはリンゴ？抗酸化作用のある食品に期待。アルツハイマーとリンゴの関係とは
高齢化とアルツハイマー
日本は、急速に高齢化が進んでいます。
2011年の65歳以上の高齢者は2975万人で、人口の23.3％を占めています。
今後はさらに増え続け、厚生労働省の統計によると65歳以上の高齢者は、
2015年には3395万人、2042年には3878万人になると予想されています。
今年こそダイエットを成功させる！簡単にできる寒天ダイエットのコツとその効果
夏のダイエットは、寒天がおすすめ
気温が少しずつ上がるこの季節は、服装も薄着なりますよね。
そうすると気になるのが、余分なぜい肉や脂肪です。
本格的な夏になる前に、ダイエットを始めようと決心する人も
多いのではないでしょうか？
なんと患者の８０％が男性！風疹が空前の大流行で非常事態宣言
患者数急増！風疹「非常事態宣言」も
首都圏を中心に、風疹患者数が急増しています。
過去最悪のペースと言われた昨年（２０１２年）
の同時期と比較しても、約３０倍という異常事態。
肩甲骨でダイエットが出来る！？簡単に出来る「肩甲骨ストレッチ」
肩甲骨って実はダイエットとも関わりのある
重要なポイントだって知っていましたか？
肩甲骨をスムーズに動かせば、体の歪みや姿勢を正し、
基礎代謝の高い痩せやすい体を作るというわけです。
そこで今回は、肩甲骨周り、背中のストレッチをご紹介します。
肩甲骨を上下に動かすとっても手軽なストレッチ！
肩こり改善にも効果がありますので
是非一度試してみてくださいね。
猫背でお悩みの方には必見！簡単に出来る「猫背改善ストレッチ」
現代社会ではパソコンを仕事・プライベートで使う日常です。
毎日モニターを見ていると、いつの間にか猫背に！
もちろんパソコンが猫背の全ての原因ではありませんが
猫背で悩んでいる方って意外と多いんです！
そこで今回は、猫背でお悩みの方には必見のストレッチをご紹介！
これ、やってみると結構キツイんですが、効きますよ～。
肩が内側に巻き込んでいる感じだったのが
このストレッチで解消したなんて声も聞きました。
どこでもすぐにできるので、是非やってみてください。
（１）肩甲骨寄せストレッチ・・・10回
（２）壁付け腕回しストレッチ・・・10回
（３）腕引き上げストレッチ・・・20秒キープ×3回
