「2014年12月」のアーカイブ

人はなぜ疲れるの？

「毎日忙しくて、疲れが取れない」、
「いつも疲れている」という人も多いと思います。

なぜ人は疲れを感じるのでしょう？

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ココアはポリフェノールが豊富

寒い冬に飲みたくなる飲み物といえば、ココアですよね。

特に、女性はココアが好きという人が多いと思います。

ココアは甘いですので、あまり健康には良くなさそう
というイメージがあるかもしれませんが、
実はたくさんの健康効果があるんです。

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飽和脂肪酸は体に悪い？

脂肪酸には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。

最近、注目を集めているのは不飽和脂肪酸です。

不飽和脂肪酸には
オメガ3系脂肪酸やオメガ6系脂肪酸があります。

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