「2015年3月」のアーカイブ

疲労回復のためには質の高い睡眠を！

あなたは疲れを感じたら、
疲労回復のためにどんな行動をしますか？

多くの人は、「とにかく寝る」と答えると思います。

その通り、疲労を回復するための一番良い方法は睡眠です。

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夜食症候群って何？

あなたは夕食を寝る前何時間前に食べ終わりますか？

遅い時間に夕食をとったり、
夕食後にダラダラとテレビを見ながらお菓子を食べたり、
寝る前に夜食を食べたりしていないでしょうか？

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高コレステロール血症になると？

健康診断で高コレステロール血症と診断された人はいませんか？

高コレステロール血症は、
血中の悪玉コレステロールが多い状態のことです。

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花粉症に良い食べ物

春は花粉症の季節です。

スギ花粉やヒノキ花粉が飛散する時期ですので、
花粉によるアレルギー症状でくしゃみや鼻水、鼻づまり、
眼のかゆみに悩まされている人も多いのではないでしょうか。

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