菌活は腸だけではなかった！美肌を作る肌の菌活について知りましょう。
菌活が重要視される理由
ここ数年で「菌活」という言葉を
よく耳にするようになりましたよね。
菌活とは、大腸内の善玉菌を増やし、
腸内細菌のバランスを整え、
腸内環境を改善するための活動です。
大人ニキビで糖尿病になるかも？大人ニキビについて知りましょう。
大人ニキビって何？
思春期になると、顔にポツポツと出てくるニキビは、
「青春のシンボル」とも言われていますよね。
でも、ニキビができるのは思春期だけではありません。
思春期を過ぎて大人になってもニキビが出るんです。
冬が旬の「根菜」は栄養豊富でダイエットにピッタリの野菜です。
根菜は栄養豊富
冬が旬のものが多い根菜類は、栄養が豊富なんです。
根菜に含まれる栄養素の代表格と言えば「ムチン」です。
ムチンはレンコンや山芋などに含まれる栄養素です。
レンコンと山芋に共通しているのは、
どちらもネバネバがあることです。
知らないうちに塩分過多になってしまう？塩分が多い食品を知りましょう。
塩分を取ると高血圧になる理由
日本は欧米諸国と比べて高血圧の患者が多いとされています。
そして、その原因は塩分の取りすぎと言われています。
なぜ、塩分を取りすぎると高血圧になるのか、
あなたは知っていますか？
痛風予防に飲むべきもの、飲んではいけないものを知りましょう。
痛風には水が一番！
痛風発作が起こると、歩くことすら辛い、
靴下を履くことすらできないほどの痛みに襲われます。
痛風発作は高尿酸血症が原因であることは
皆さん知っていると思います。
