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ブロッコリーで免疫力アップ

スーパーで安く気軽に買うことができる野菜のブロッコリー。

サラダやパスタ、
炒め物など使い道が豊富で彩りも良いので、
頻繁に食卓にのぼる野菜の1つではないでしょうか。

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ブロッコリーの栄養成分

身近な野菜であるブロッコリーは、栄養価の高い野菜です。

特に、ビタミンKとビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンKは、正常な血液凝固には欠かせない栄養素で、
ビタミンKが不足すると出血した時に、
血液が止まりにくくなります。

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