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睡眠不足は百害あって一利なし！睡眠不足や不眠の人は、快適な睡眠への一歩を踏み出しましょう。

不眠症の分類

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ストレス社会と言われる現代において、
「なかなか寝付けない」、
「眠っているはずなのに、日中眠くなる」
などの不眠症に悩む人は増えています。

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睡眠時間は十分なはずなのに、日中の眠気、倦怠感が消えない・・・「かくれ不眠」にご用心

「不眠症」と診断されていない不眠

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いわゆる不眠症であると診断されるのには
「睡眠障害国際分類」という基準が用いられます。

まず、睡眠の質や維持について訴えがあること。

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