「健康法」タグの記事一覧

1日5回の野菜と果物で健康に

忙しい毎日を送っていると、
ついつい自分の健康は後回しになってしまいますよね。

でも、忙しいからこそ、健康には気をつけないといけません。

忙しい中でも、簡単にできて効果のある健康法をご紹介します。

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ゆっくり噛んで肥満防止

子供の頃、親や学校の先生に
「ゆっくりよく噛んで食べなさい」、
「早食いはダメ」と言われてきましたよね。

なぜ、ゆっくりよく噛むことが大事で、
早食いは良くないのでしょう？

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よく噛んで消化促進＆ダイエット

小さい頃から親や学校の先生に「よく噛んで食べなさい」と
言われてきた人が多いと思います。

よく噛んで食べるとどんな効果が得られるのでしょう？

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