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ゆっくりよく噛んで食べることは、最も簡単にできる健康法です。

ゆっくり噛んで肥満防止

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子供の頃、親や学校の先生に
「ゆっくりよく噛んで食べなさい」、
「早食いはダメ」と言われてきましたよね。

なぜ、ゆっくりよく噛むことが大事で、
早食いは良くないのでしょう？

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よく噛むことは、一番簡単にできる健康法です！ダイエットや認知症予防・生活習慣病予防などに繋がります

よく噛んで消化促進＆ダイエット

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小さい頃から親や学校の先生に「よく噛んで食べなさい」と
言われてきた人が多いと思います。

よく噛んで食べるとどんな効果が得られるのでしょう？

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