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眠れない時に羊を数えるのは効果がある?不眠について知りましょう。

不眠=不眠症ではない?

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「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」、「夜中に目が覚める」、
「眠れない」など睡眠に関して何らかの問題や
悩みを抱えている日本人は、5人に1人もいると言われています。

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