眠れない時に羊を数えるのは効果がある?不眠について知りましょう。
不眠=不眠症ではない?
「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」、「夜中に目が覚める」、
「眠れない」など睡眠に関して何らかの問題や
悩みを抱えている日本人は、5人に1人もいると言われています。
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「眠れない」など睡眠に関して何らかの問題や
悩みを抱えている日本人は、5人に1人もいると言われています。
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