「睡眠」タグの記事一覧

夜型生活が眠りに影響を与える

ひと昔前は、夜の１０時といえばもう夜更けでした。

子供達はとっくに床につき、
大人もそろそろ休もうかという時間帯です。

この投稿の続きを読む »

眠れない夜は、寝酒？

悩み事があったり不規則な生活を送っていると、ベッドに
入っても眠れないことがありますよね。
また、仕事などで忙しいと体は疲れているのに、頭は冴えて
しまって寝つきが悪くなることもあるでしょう。

この投稿の続きを読む »