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ダイエットするなら炭水化物と脂質、どっちを制限すべき?効果的?

炭水化物と脂質、どっちがダイエットに効果的?

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ダイエットしようと思ったとき、
真っ先に思い浮かぶダイエット法は、食事制限ですよね。

カロリーをコントロールして、
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすれば、
自然に体重は減っていくものです。

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