「鉄分」タグの記事一覧

鉄分不足で貧血に

貧血には鉄欠乏性貧血や再生不良性貧血、
溶血性貧血などの種類がありますが、
貧血の中で最も多いのは鉄欠乏性貧血です。

その鉄欠乏性貧血はなぜ起こるのか、
鉄欠乏性貧血の原因で多いものをご紹介します。

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肝臓に負担をかけるアルコール量は？

お酒の飲み過ぎは肝臓に負担をかけるというのは常識ですよね。

毎日お酒を飲む人は、
「休肝日を作ろう」と言われるくらいですから。

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鉄分不足は貧血に

日本人の 1 日の鉄分の推奨摂取量は
男性で 10mg、女性は 12 mg です。

でも、実際の摂取量は国民栄養調査によると
男性は 7.6～8.0 mg、女性は 6.9～8.2 mg しかないんです。

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妊婦の貧血は早産のリスクが上がる

妊娠すると、貧血になりやすいですが、
妊婦が貧血になると早産や低出生体重児のリスクが上がることが
アメリカのハーバード大学公衆衛生学部の調査で
明らかとなりました。

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